足やせダイエット|毎日5分!むくみをとる方法!

太ももや脚やせにはこのジェスがいい!

ダイエットを行うとき、部分やせはなかなか難しいとされています。特に太ももの脚やせは難しいと思われがちです。なぜなら運動を行うことで脚を引き締めようとすると筋肉が目立ってしまい、逆効果になってしまう可能性があるからです。そんなときにおすすめなのが、ジェルを使った脚やせマッサージです。何故ジェルを付ける必要があるかと言いますと、何もつけずにマッサージを行うと強く押したりこすったりするときに肌を痛めてしまう可能性があります。また、ジェルをつけることですべりが良くなり、血行をより良いものにしやすいというメリットもあるのです。さらに最近では脚やせに効果的な成分を配合したジェルクリームが販売されており、このような製品は脂肪燃焼や血流の促進に貢献してくれますので、より脚やせの効果を実感することが出来ます。マッサージのやり方は、マッサージを行う部分にジェルを塗ってから手のひらを使って撫で上げたり、拳でプッシュしたり、雑巾絞りの要領で脂肪を絞るイメージでマッサージを行ったりします。マッサージを行う上で注意するポイントがいくつかあります。マッサージは上半身に向かって行うこと、すべりが悪くなったらジェルクリームを追加すること、最後には足首から太ももの方向に向かって脚全体を撫でることが大切です。ジェルが勿体ないと少ない量で行おうとする方も多いですが、効果が半減してしまいますので足りない場合は適宜追加しましょう。効果的な方法で太もも痩せを目指しましょう。